КЛУБ ЕДИНОБОРСТВ И СПОРТИВНЫХ НАПРАВЛЕНИЙ
Сила характера
начинается с движения
Тхэквондо ITF, бразильское джиу-джитсу, кроссфит, пилатес, стретчинг и «Здоровая спина» — найдите в «Кристалле» движение, которое вам по душе. В клубе занимаются дети и взрослые; подходящую группу помогут выбрать перед первым визитом.
Выберите своё направление
Единоборства, функциональная подготовка и занятия для гибкости и подвижности. У каждого направления свой темп, задачи и настроение — выберите то, что ближе вам.
ЕДИНОБОРСТВА
Тхэквондо ITF
Точность ударов, координация и работа над техникой. Дисциплина, в которой движение соединяется с вниманием и уважением к партнёру.
ЕДИНОБОРСТВА
Бразильское джиу-джитсу
Борьба, контроль положения и поиск решений в движении. На тренировке важны техника, тактика и умение работать с партнёром.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
Кроссфит
Разнообразные упражнения на силу, выносливость и координацию. Формат для тех, кому нравится менять задачи и развивать физическую подготовку.
КОНТРОЛЬ ДВИЖЕНИЯ
Пилатес
Внимание к положению тела, дыханию и качеству каждого движения. Спокойный темп помогает сосредоточиться на технике.
ГИБКОСТЬ И ПОДВИЖНОСТЬ
Стретчинг
Работа с амплитудой движений и гибкостью без гонки за сложными позами. Здесь важны постепенность и контроль усилия.
МЯГКАЯ ПРАКТИКА
Здоровая спина
Упражнения для подвижности и контроля корпуса в спокойном темпе. Двигательная практика с вниманием к технике и собственным ощущениям.
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
Свой первый шаг в спорте
Для ребёнка важны понятные правила, постепенное знакомство с нагрузкой и ощущение, что рядом есть команда. Совместные тренировки и спортивные события дают повод радоваться новым шагам.
Возрастную группу, подготовку и удобное время подскажут перед первым визитом. У ребёнка будет возможность увидеть занятия и познакомиться с направлением.
ДВИЖЕНИЕ И ХАРАКТЕР
Шесть направлений. Свой ритм для каждого.
Единоборства, функциональная подготовка и спокойные практики движения собраны в одном клубе. Выбирайте то, что интересно сейчас: технику, силу, гибкость или внимательную работу с телом.
Разные движения объединяет внимание к технике, своему темпу и удовольствию от занятий.
Как начать
Необязательно заранее знать все детали. Начните с направления, а подходящую группу и условия первого посещения уточните у клуба.
01
Выберите интересное
Посмотрите все направления и отметьте то, с чего хочется начать.
02
Уточните группу
Свяжитесь с клубом: помогут с возрастной группой, форматом, временем и подготовкой к визиту.
03
Приходите знакомиться
Первое занятие — возможность увидеть тренировку, задать вопросы и понять, подходит ли направление.
ЖИЗНЬ КЛУБА
Новости и статьи
ПЕРВЫЙ ШАГ
Начнём с разговора
Расскажите, кто будет заниматься и какое направление интересно. Клуб подскажет актуальную группу, расписание и что понадобится на первом занятии.
ЗНАКОМСТВО С КЛУБОМ
Поможем разобраться с выбором направления и ответим на вопросы перед первым визитом.